Железодефицит у любителей бега: почему ферритин падает при интенсивном кардио и как его поднять
Железодефицит у любителей бега: почему ферритин падает при интенсивном кардио и как его поднять Бег — это один из самых популярных видов фитнеса среди людей разных возрастов и уровней подготовки. Он помогает поддерживать здоровье, укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать общую выносливость. Однако у многих любителей бега возникает проблема — снижение уровня железа, в частности ферритина, …