Побыть в лесу и прийти в себя: контакт с природой снижает кортизол и повышает эмоциональную устойчивость
Прогулки на природе могут положительно отразиться на физическом и эмоциональном состоянии человека. Контакт с природой помогает снизить уровень кортизола. Нередко в повседневной рутине человек забывает о том, как важно выбираться на природу, дышать свежим воздухом, бродить по тропинкам и слушать пение птиц. Такая эмоциональная разгрузка может пойти на пользу. Организм реагирует на природную среду мгновенно, …