Жесткость сухожилий (Tendon Stiffness): как плиометрика делает из вас пружину для быстрого бега
Жесткость сухожилий (Tendon Stiffness): как плиометрика делает из вас пружину для быстрого бега Когда речь заходит о скорости и эффективности бега, большинство людей в первую очередь задумываются о силе мышц, кардиореспираторной выносливости или технике бега. Однако среди ключевых факторов, определяющих вашу способность максимально быстро преодолевать дистанцию, важную роль играет жесткость сухожилий. Эта характеристика часто остаётся …